Studi dari Virginia Polytechnic Institute and State University membandingkan antara seseorang yang diet dengan cara minum dibawah satu liter sebelum makan dengan orang yang diet dengan menjaga asupan nutrisi.
Hasilnya setelah tiga bulan, orang yang minum sebelum makan berhasil menurunkan berat badan 2,27 kilogram lebih banyak daripada mereka yang diet asupan ketat.
Penelitian ini menyimpulkan dengan minum dua gelas air putih sebelum makan, entah makan utama atau kudapan, dapat membantu mengontrol berat badan. Sebanyak 75 hingga 90 kalori dapat dipangkas dengan kebiasaan minum air putih.
Hal ini terjadi karena air putih mengisi lambung sehingga perut terasa kenyang. Air putih juga bebas kalori dan mudah didapatkan.
Makanan yang banyak mengandung banyak air, seperti sup, stup buah, p
asta, juga dianjurkan, bahkan lebih baik daripada air putih saja untuk membentuk pinggang.
Jadi lupakan diet ketat, atau konsumsi obat-obat kimia yang beresiko dan mahal. Cukup biasakan minum air putih sebelum makan, dan tubuh proporsional menjadi milik Anda.
